קוסקוס- סולת, שמן קנולה, מים, גרגירי חומוס, מלח ומזולה.
מרק ירקות- קישוא, גזר, בצל,עשבי תיבול, תפו"א, דלעת, גרגירי חומוס ותבלינים.
מרק שעועית פיקנטי- שעועית לבנה אורגנית,רסק עגבניות,שום,פפריקה חריפה ומתוקה,כמון,שמן קנולה,מלח,פלפל,עצם של עגל.
מפרום מסורתי- תפוחי אדמה/חציל,בשר בקר,שום, פטרוזיליה, כוסברה, רסק עגבניות,ביצה, מלח, פלפל,פפריקה מתוקה, שמן קנולה, בצל, קישוא וגזר

מפרום מסורתי-ניתן לחמם במיקרו או בתנור שחומם מראש על 180 מעלות מכוסה בנייר אלומיניום לכ- 10 דקות.
קוסקוס- במיקרו.
מרק ירקות,מרק שעועית- במיקרו או על גז עד רתיחה.