בקר טחון, מלח, פטרוזיליה, שמן זית, עגבניות, שום, בצל, שמן סויה, ביצה, פירורי לחם, פלפלים, פפריקה, בזיליקום, אורגנו, גרידת לימון

במיקרוגלבסיר עם 2-3 כפות מים, על אש בינונית עד לבעבוע, לערבב מדי פעםבתנור מחומם מראש על 180 מעלות טורבו למספר דקותבמידה ועבר הקפאה, יש להפשיר במקרר ולחמםאורז לבן: חימום במיקרו