חזה עוף מוקפץ בטעמים שונים לבחירה:
ירקות ירוקים - ברוקולי, אפונה, שעועית ירוקה, קישוא וכרוב
חמאת בוטנים - חמאת בוטנים, קרם קוקוס, קארי, אפונה
רוטב אסייתי - סויה, צ'ילי מתוק, דבש, שום, כרוב ושומשום
בליטר עוף יש כ- 300 גרם עוף
נתחי חזה עוף
ירקות ירוקים - ברוקולי, אפונה, שעועית ירוקה, קישוא, כרוב, מלח ופלפל
חמאת בוטנים - חמאת בוטנים, קרם קוקוס, קארי, אפונה, פפריקה, כמון, מלח ופלפל
רוטב אסייתי - סויה, צ'ילי מתוק, דבש, שומשום, שום, כרוב, מלח ופלפל
במיקרוגלבסיר על אש בינונית עד לבעבוע, לערבב מדי פעםהקפצה קלה במחבת עד לחימוםבמידה ועבר הקפאה, יש להפשיר במקרר ולחמם
במקררבמקפיא




