קערה צבעונית מלאה בעלי מנגולד ירוקים וריחניים, מבושלים בעדינות. לצדם, פרוסות דקות של קישוא צרוב קלות וגרגירי חומוס זהובים ורכים מפוזרים בנדיבות מעל הירקות המוסיפים מרקם ועושר לצלחת. המנה מתובלת ברוטב לימוני קליל, המשלב מיץ לימון טרי ושמן זית.
מומלץ לאכול עם אורז לבן.
מומלץ לאכול את המנה חמימה או בטמפרטורת החדר, כשהטעמים הלימוניים מרעננים את החך ומדגישים את העושר של הירקות והחומוס. זוהי מנה קלילה ובריאה.
חצי ליטר תבשיל
ניתן ללא חומוס
יש לציין את הבחירה ב"הערות למנה" בעגלת הקניות.בצל, מנגולד, חומוס, לימון, קישוא
במיקרוגלבסיר על אש בינונית עד לבעבוע, לערבב מדי פעםהקפצה קלה במחבת עד לחימוםאורז לבן: חימום במיקרו
במקררבמקפיאניתן להקפיא את הרוטב בלבד ולהפשיר במקרר ערב לפניאורז לבן: אחסון במקרר