תיאור המנה:
ירקות כתומים עשירים בסיבים תזונתיים, ברוטב קארי וקרם קוקוס, בסגנון המזרח הרחוק, בתוספת גרגרי חומוס.
עם תוספת אורז בסמטי לבן או מלא לבחירתכם.
מתאים לצלחת הבריאה לפי שפית המזון הבריא ויועצת התזונה, שלי לרון אברהם - להסבר נוסף לחצו כאן
# ללא גלוטן # ללא סוכר # דל נתרן # מחזק אחרי לידה # מתאים להנקה
# יכול להתאים להנקה ללא גרגירי החומוס
תכולת מנה:
חצי ליטר תבשיל + חצי ליטר אורז לבן/מלא - יש לציין בהערות לבשלן את הבחירה
כמות:
מינימום 2 פריטים
מרכיבים עיקריים:
בטטה, גזר, דלעת, בצל, שום, ג'ינג'ר, גרגרי חומוס, קרם קוקוס, ציר ירקות עשיר, מלח, פלפל שחור, קארי, כורכום, אורז בסמטי לבן/מלא.
הוראות חימום והגשה:
יש לחמם על אש נמוכה עד לבעבוע או לחמם במיקרוגל למספר דקות (תלוי במיקרוגל).
הוראות אחסון והקפאה:
יש לאחסן במקרר או במקפיא, להפשיר, לחמם ולהגיש.
טעים אבל הפעם היה הרבה פלפל שחור. מעט חריף עבור הילדים.
שמרית ס. | 15.04.2019אכלנו עם אורז מלא, נהנינו מכל ביס.
אנונימי | 08.04.2019